Bem estar

A adoção deste hábito é cientificamente comprovada para torná-lo mais feliz em 2019


@gerihirsch

Se há algo que todos sabemos ao certo sobre as resoluções de Ano Novo, é o seguinte: são difíceis de manter. Nas semanas após definirmos nossas metas, parece que a centelha inicial se dissolve nas mesmas rotinas familiares. Mas e se estivermos fazendo tudo errado? Em vez de focar no que deveríamos Faz para melhorar a nós mesmos, talvez devêssemos nos concentrar em algo que pudermos experimentar.

Em uma história publicada no The Cut, a escritora Susie Neilson defende o desenvolvimento de hobbies com base em sua experiência em um jantar sul-africano. Foi-lhe perguntado o que ela faz - uma pergunta que a maioria dos americanos responderia com seus cargos - e descobriu que outros ao seu redor respondiam com atividades fora do trabalho.

"Alguns disseram que eram surfistas; outros disseram que caminhavam e muitos tocavam música", escreve Neilson. "Algumas pessoas disseram que estavam tentando melhorar suas habilidades culinárias. Outras conversaram sobre seus filhos".

Esses tipos de respostas não são a resposta americana típica para "O que você faz?" já que cerca da metade dos empregados disse em uma pesquisa recente da Pew que eles se identificam mais com seus empregos. Embora isso não seja necessariamente uma coisa ruim, também pode nos criar problemas. Neilson descobriu que, quando nos identificamos com algumas funções, como "esposa" e "trabalhadora", é mais fácil para grandes porções de nossa autoestima serem descarriladas quando essas funções enfrentam desafios. Então, como podemos impedir que isso aconteça? Ao assumir novos hobbies.

"Você é complexo - é isso que o torna humano", ela escreve. "E quanto mais você perceber sua própria complexidade, mais feliz será."

Os passatempos nos permitem ver-nos como pessoas dimensionais cujos interesses vão além do que fazemos por um salário. Claro, todos sabemos que há mais na vida do que trabalho, mas nos dedicarmos a um novo projeto que é apenas por diversão - seja aprender cerâmica ou jogar tênis, por exemplo - pode nos ajudar a agir de acordo. No final, nos sentiremos mais equilibrados e recarregados.

Então, aqui está o começo de um hobby em 2019, porque pode ser apenas o novo hábito saudável que permanece.

Precisa de algumas idéias de hobby? Experimente estas opções econômicas.В