Bem estar

Um especialista explica a psicologia por trás de um relacionamento unilateral


Quando se trata de navegar nas águas turvas de um relacionamento, aqui no MyDomaine, muitas vezes recorremos a especialistas na área para obter conselhos confiáveis. Por mais que gostemos de contar com nossos amigos (ou, sejamos honestos, com o Google) em busca de orientação, às vezes você precisa de alguém um pouco mais qualificado para pesquisar a situação para obter clareza. E quem melhor para procurar aconselhamento quando não tiver certeza de qual é o seu ponto de vista mais importante do que alguém com formação em psicologia?

Embora Kelly Campbell não possa ler os pensamentos dos outros, ela tem doutorado e é professora associada de psicologia e desenvolvimento humano na California State University, San Bernardino, que está bem perto de ser uma leitora de mentes em nosso livro. Considerando as credenciais de Campbell, procuramos informações sobre a psicologia por trás de um relacionamento unilateral. Segundo Campbell, esse tipo de relacionamento romântico é aquele em que o poder é desequilibrado e uma pessoa é "colocando muito mais em termos de recursos (tempo, dinheiro, investimento emocional) do que o outro e recebendo pouco ou nada em troca ".

À frente, Campbell explica tudo o que você precisa saber sobre um relacionamento unilateral, incluindo o que é, como saber se você está em um e como navegar nas próximas etapas.

Christian Vierig / Getty Images

O que é isso?

Campbell explica que um relacionamento unilateral envolve uma pessoa investindo muito mais tempo e energia (e, em alguns casos, dinheiro) no relacionamento do que seu parceiro. "Às vezes, uma pessoa 'carrega' o relacionamento por um período de tempo, como quando um parceiro está doente ou as coisas não estão indo bem", ela expande. "Mas, para que um relacionamento seja saudável e satisfatório, é preciso esforço de ambas as pessoas", acrescenta ela. "Uma pessoa não pode carregar o fardo por um longo período".

Se você se der desculpas o tempo todo pelo comportamento do seu parceiro, é um sinal de que está comprometendo e sacrificando demais.

O que são as bandeiras vermelhas?

Você está se esforçando mais do que seu parceiro.

Segundo Campbell, uma indicação é simplesmente o sentimento "de que o relacionamento é desigual ou desigual". Se você acha que esse é o caso, "você pode documentar como o tempo é gasto, incluindo quem faz o quê", aconselha ela. "Isso ajudará a pessoa sub-beneficiada a identificar como as coisas estão indo e entender melhor a extensão da unilateralidade".

Suas prioridades são diferentes das do seu parceiro.

"Talvez todo o seu dinheiro e tempo livre sejam direcionados ao relacionamento, enquanto o do seu parceiro é direcionado para outras coisas, como comprar roupas, pagar uma academia, e passar um tempo com os amigos", explica Campbell. "Em um relacionamento saudável,ambos parceiros priorizam-se em relação a qualquer outra coisa ".

Você costuma dar desculpas pelo comportamento do seu parceiro.

"Se você se desculpa o tempo todo com o comportamento do seu parceiro, é um sinal de que está comprometendo e sacrificando demais", diz Campbell. "Por exemplo, se você tem uma noite planejada e a pessoa está muito atrasada ou faz outros planos, elas claramente não valorizam você ou o relacionamento tanto quanto você."

Seu parceiro está controlando.

"Isso é um sinal de que o poder está desequilibrado e que o relacionamento precisa mudar", diz Campbell. "Parceiros inseguros tentam controlar o outro limitando o contato com familiares e amigos, ditando o que devem vestir, como devem agir etc.", explica ela. "Isso é algo que normalmente acontece gradualmente ao longo do tempo, pouco a pouco. É uma situação muito perigosa e um grande sinal de que as coisas precisam mudar".

Quais são os próximos passos?

Se você sente que está em um relacionamento desequilibrado, Campbell sugere documentar seu tempo e fazer uma lista concreta de observações. Se, depois de fazer essas observações, você sentir que as coisas são unilaterais, precisará comunicar seus sentimentos com seu parceiro, ela explica. Seu parceiro não consegue ler sua mente, então não há como ele saber que existe um problema sem você expressar seus sentimentos, diz ela.

No entanto, iniciar a mudança pode ser a parte mais difícil de navegar em um relacionamento unilateral. "O problema dos relacionamentos unilaterais é que muitas vezes é apenas um parceiro iniciando essas 'conversas', porque estar no que chamamos de situação super beneficiada (tirar mais proveito de um relacionamento do que você está colocando) pode ser bastante confortável, "Campbell explica. "Portanto, seu parceiro pode não responder favoravelmente à queixa", adverte ela.

De fato, "os pesquisadores chamam esse padrão de retirada de demanda", que envolve um parceiro que inicia uma discussão ou solicita uma mudança e o outro se retira da conversa e evita a discussão ", ela elabora. "É um padrão muito prejudicial e comum" em relacionamentos unilaterais, ela acrescenta. "Se os super-beneficiados se preocupam com o bem-estar do outro, eles procurarão melhorar o equilíbrio e assumir mais do trabalho ou se esforçar mais", diz Campbell.

"Se um parceiro não muda depois de tomar conhecimento do desequilíbrio, a parceria pode não ser uma boa opção e a pessoa sub-beneficiada deve considerar seguir em frente", acrescenta ela.

Em seguida, o que é um gás em um relacionamento? Um especialista explica.