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Quando você não tem idéia do que fazer para o jantar, o frango é sempre uma boa idéia - tem sabor suave, é ultra versátil e ousa mencionar que é barato? Portanto, da próxima vez que você ficar perplexo durante o planejamento das refeições, considere pegar a carne branca e preparar algumas receitas saudáveis de frango. (Ah, sim, e também esquecemos de mencionar que as aves são boas para você - pelo menos quando não estão à milanesa.) Falando em versatilidade, a proteína combina com quase tudo e ganha sabor - incluindo laranjas picantes, alho e ervas, e até um molho leve de limão (PS: quando se trata de legumes ao lado, jogue o que tiver na geladeira). Chegamos à conclusão de que você pode fazer frango todas as noites da semana e ter um sabor diferente, dependendo do tempero e dos extras que escolher. Não acredita em nós? Experimente estas três saborosas e saudáveis receitas de frango e deixe-nos saber o que você pensa. Dig.
FRANGO PALEO LARANJA
Food Faith Fitness O ingrediente do herói: Seria uma loucura chamar qualquer ingrediente que não fosse laranja a estrela do show. As raspas e o suco de laranja frescos adicionam um toque cítrico a este favorito para viagem caseiro.
A receita: Pedaços de frango são fritos em óleo de abacate e cobertos com um delicioso molho feito de suco de laranja, raspas de laranja, aminos de coco, vinagre de arroz e algumas especiarias. Polvilhe com sementes de gergelim e sirva sobre o seu arroz favorito (a variedade de couve-flor conta).
The Clincher: Esta receita saudável de frango é aprovada por 30 e o óleo de abacate acrescenta algumas gorduras boas para você.
SALADA DE GALINHA DE ALHO SAUDÁVEL
Pitada de Yum O ingrediente do herói: Nozes - quando misturadas com azeite, suco de limão, salsa e alho - formam um molho cremoso para esta receita saudável de frango. É super pobre em gordura, mas não falta sabor.
A receita: Vista arroz integral, frango e tomate picado com o molho caseiro de cima, misture e deixe descansar por 30 minutos para obter a máxima bondade.
The Clincher: O frango assado pode ser facilmente substituído para cozinhar em casa; nesse caso, você pode sentar para jantar em apenas 10 minutos.
GALINHA LIMPA E VEGETARIANA
Fed + Fit O ingrediente do herói: Os discos de batata doce se fundem perfeitamente com o frango grelhado com limão quando assados (baseie seu tempo de cozimento neles, pois levará mais tempo para amolecer).
A receita: O frango, a batata, o tomate cereja, o pimentão amarelo, a cebola e o feijão verde são servidos com azeite de oliva, suco de limão fresco, tempero italiano e outras especiarias. Essa maravilha de uma só vez cozinha em cerca de uma hora, tornando-a nossa idéia de perfeição.
The Clincher: Forre sua panela com papel alumínio revestido para que você tenha zero pratos para preparar após a preparação. (Surpreendente).
Quando você está tendo uma refeição saudável, para qual proteína você costuma gravitar? Não deixe de nos contar nos comentários.
A seguir: As seis melhores compras no Trader Joe's.
Você atingiu a marca. Nele algo é também para mim parece que é uma idéia muito boa. Completamente com você eu vou concordar.
Onde está a infa
Sinto muito, isso interferiu ... em mim uma situação semelhante. É possivel discutir.