Bem estar

Como saber a diferença entre culpa e remorso após um caso


Descobrir que você foi traído parece um soco no estômago. Apaga toda a confiança que você achou que você e seu parceiro construíram e, às vezes, o dano causado é irreparável. No entanto, se o relacionamento for forte o suficiente e ambos os parceiros estiverem dispostos a trabalhar no sentido de reconstruir a confiança perdida, é possível perdoar e seguir em frente.

A chave aqui é ter certeza de que seu parceiro significativo sente remorso e não culpa. Para que um relacionamento sobreviva a um caso, deve haver um verdadeiro remorso por parte do trapaceiro.

Então, como você mostra remorso depois de trapacear? Como é isso, como você sabe se é genuíno? Se alguém mentiu sobre um caso, certamente pode mentir sobre outras coisas, certo?

Esse é o ponto crucial do problema quando se trata de perdoar um caso e reconstruir um relacionamento. As mentiras contadas durante o caso podem fazer com que você questione sua capacidade de julgar o que é real e o que não é real, e esse estado de espírito não é propício para aceitar demonstrações de remorso.

Como saber a diferença entre culpa e remorso:

A culpa tende a ser a pessoa que sente a emoção. Por exemplo, alguém que trapaceia em um relacionamento pode se sentir culpado porque está sendo julgado por isso. Eles se sentem mal por fazer algo ruim. Embora essa seja uma emoção válida, provavelmente não é o suficiente para reconstruir um relacionamento desatento.

No entanto, o remorso é uma emoção mais profunda. Alguém que sente remorso provavelmente entende e lamenta o que fez devido à dor que isso pode ter causado a outra pessoa. Ele vem com uma autoconsciência de que o que eles fizeram estava errado, o que pode ajudar a impedi-los de fazer aquela coisa ruim novamente.

Para simplificar, o remorso diz: "Desculpe-me por machucá-lo", enquanto a culpa diz: "Pare de me fazer sentir culpada por machucá-lo". a dor é autêntica - é baseada no remorso, não na culpa.

Assina seu S.O. é verdadeiramente arrependido:

1. Eles não apenas se desculpam e, muitas vezes, expressam abertamente o motivo pelo qual estão se desculpando. Eles não fazem declarações vagas ou desculpas generalizadas.

2. Eles mostram seu remorso, fazendo coisas que sentem que diminuirão sua dor. É sobre palavras e ações.

3.Eles se responsabilizam, em vez de confiar em você para fazê-lo. Eles estão mais preocupados com seus sentimentos do que com os deles.

4.Eles estão dispostos a fazer o que precisam para avançar. Seja buscando terapia para casais ou respondendo honestamente a quaisquer perguntas que você possa ter para eles. Eles estão a bordo com qualquer ação que você precise.

5.Eles assumem total responsabilidade por suas ações. Pode ter havido problemas no relacionamento, mas mesmo que seu S.O. sentiram-se não amados e indesejados, eles escolheram trapacear. Apesar disso, você saberá que eles estão arrependidos se não derem desculpas ou culparem ninguém, exceto eles mesmos. A trapaça deles não será sobre algo que você fez, será sobre uma má escolha que eles fizeram.

Se o seu parceiro tentar desligá-lo, culpá-lo ou pedir para você simplesmente "deixar para lá", é provável que ainda não estejam prontos para sentir remorso por suas ações. E, até então, você provavelmente desejará pensar duas vezes sobre confiando neles e no compromisso deles com você.

Ao tentar restaurar um relacionamento após um caso, considere o aconselhamento como um bom primeiro passo. Um caso é uma traição chocante que pode fazer com que você duvide de sua própria realidade, de seu papel no caso e de quais medidas a seguir. A procura de aconselhamento permite que você tenha um guia - um especialista no assunto - para ajudá-lo a navegar pelo processo emocionalmente carregado de reconstrução da confiança. Embora não seja impossível, certamente não será fácil.