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Benefícios para a saúde do ginseng não são brincadeira - aqui está o que a planta pode fazer por você

Benefícios para a saúde do ginseng não são brincadeira - aqui está o que a planta pode fazer por você


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@honeynsilk

O ginseng é uma espécie de planta que há muito tempo é utilizada como medicamento fitoterápico. Foi descoberta na China há mais de 5000 anos e seu nome científico, Panax, é grego para "todos curam", o que faz muito sentido, considerando a crescente pesquisa científica sobre os benefícios para a saúde do ginseng. Estudos sugerem que ele tem a capacidade de fazer tudo, desde melhorar seu humor até prevenir certos tipos de câncer. Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar muitas das descobertas científicas e seus efeitos nos seres humanos, a planta-raiz parece estar a caminho de se tornar o próximo ingrediente buzzy - ao lado de açafrão e cominho.

Você pode tentar incorporar o ginseng à sua rotina, preparando-o para um chá, preparando-o para uma sopa, adicionando pó de ginseng ao arroz ou comprando comprimidos de ginseng. Antes de adicionar a erva a tudo o que você come e bebe, aqui estão 10 benefícios para a saúde do ginseng que você deve conhecer.

Melhora o humor

O ginseng pode beneficiar significativamente o seu humor e mantê-lo relaxado. Um estudo de 2010 investigou como o ginseng afetou 30 voluntários em um período de oito dias. Os pesquisadores descobriram que uma dose de 200 miligramas de ginseng diminuiu a queda de humor e uma dose de 400 miligramas melhorou a calma.

Ajuda na perda de peso

O ginseng pode ajudar na perda de peso, graças à sua capacidade de suprimir o apetite e aumentar o metabolismo. Isso foi testado em um estudo concluído na Universidade de Chicago. Os pesquisadores observaram como o ginseng afeta os ratos, descobrindo que aqueles tratados com a planta tinham níveis mais baixos de glicose no sangue em jejum e mostravam perda de peso ao longo do tempo. Isso sugere que a glicose pode ser útil no tratamento de pessoas que sofrem de diabetes e obesidade.

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Aumenta o sistema imunológico

Dê ao seu sistema imunológico um estímulo com um pouco de ginseng. De acordo com um estudo realizado por Soowon Kand e Hyeyound Min em 2012, a erva é conhecida como um impulsionador do sistema imunológico. Isso ocorre porque regula diferentes tipos de células imunológicas e pode produzir compostos antimicrobianos que se defendem contra bactérias e vírus.

Previne o Câncer

Pesquisas mostram que o ginseng pode inibir o crescimento de tumores, agindo como um tratamento natural do câncer. Um estudo analisou especificamente seus efeitos no câncer colorretal, constatando que o uso de um extrato de ginseng no vapor aumentou os efeitos anticâncer da erva.

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Melhora a função cerebral

Durante um estudo sobre os efeitos do ginseng na função de memória de pessoas com doença de Alzheimer, os pesquisadores trataram pacientes com pó de ginseng por 12 semanas. Eles monitoraram o desempenho cognitivo dos participantes durante o experimento e por mais 12 semanas após a interrupção do uso do ginseng. Aqueles que receberam ginseng apresentaram maior melhora da memória que o grupo controle e, após interromper o uso do ginseng, suas funções cerebrais voltaram aos níveis do grupo controle, sugerindo que a erva é clinicamente eficaz no desempenho cognitivo.

Reduz o estresse

Verificou-se que o ginseng possui propriedades anti-estresse significativas após ser testado em ratos contra o estresse crônico. O estudo descobriu que a planta foi capaz de reduzir os modelos de estresse crônico nos animais, diminuindo o índice de úlcera, o peso da glândula adrenal e os níveis de glicose no plasma. Os pesquisadores concluíram que o ginseng poderia ser usado em tratamentos para aliviar o estresse.

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Reduz os níveis de açúcar no sangue

É possível que o ginseng possa ajudar as pessoas com diabetes tipo 2, graças à sua capacidade de diminuir os níveis de açúcar no sangue. Vários estudos realizados em humanos sugerem esse benefício à saúde do ginseng. Em um estudo, pessoas com diabetes tipo 2 tomaram ginseng com uma bebida com alto teor de açúcar e experimentaram menos aumento nos níveis de açúcar no sangue do que aquelas que não tinham ginseng. Outros descobriram que o ginseng pode prevenir complicações relacionadas ao diabetes através de suas habilidades para aliviar o estresse.

Diminui a inflamação

Em 2011, os pesquisadores analisaram o efeito do ginseng vermelho coreano na citocina inflamatória em ratos com lesões cerebrais. Eles descobriram que uma dose diária de 100 miligramas de extrato de ginseng reduziu significativamente a inflamação e melhorou os danos cerebrais nos animais.

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Melhora a função pulmonar

Verificou-se que o ginseng diminui as bactérias pulmonares e inibe o crescimento de fibrose cística em ratos. Os pesquisadores responsáveis ​​por este estudo concluíram que o ginseng tinha o potencial de atuar como um medicamento natural no tratamento da fibrose cística e infecção pulmonar crônica.

Trata a disfunção sexual

Há evidências de que o ginseng pode ser usado no tratamento da disfunção sexual, especificamente em homens. Embora sejam necessárias mais pesquisas para tirar conclusões definitivas, uma revisão sistemática de estudos clínicos descobriu que o ginseng vermelho era benéfico no tratamento da disfunção erétil.

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Comentários:

  1. Balmoral

    Certamente, nunca é impossível ter certeza.

  2. Abisha

    Da próxima vez, peço que preste atenção ao tópico do blog e não fique espalhado por ninhões com esse post. Caso contrário, não vou ler você.



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