Bem estar

A ciência sugere que relaxar no trabalho é realmente melhor para sua carreira


Talisa Sutton

Desde tenra idade, aprendemos que o trabalho duro gera sucesso, seja para um esporte de equipe, na escola ou no local de trabalho. Embora certamente haja muito mérito no mantra, novas pesquisas sugerem que se esforçar demais no trabalho pode realmente ter um efeito negativo em sua carreira.

Usando dados de mais de 50.000 pessoas, pesquisadores da Universidade de Londres analisaram o impacto da "intensidade do trabalho", ou do esforço que você coloca em seu trabalho, em resultados como segurança no emprego, promoções e bem-estar. Curiosamente, eles descobriram que os viciados em trabalho não são realmente recompensados ​​por seus esforços. De fato, aumento da intensidade do trabalho foi associado a inferior resultados, O corte relatórios. Em outras palavras, seu chefe não ficará tão impressionado com o seu trabalho árduo quanto o de um funcionário que se esforça de vez em quando. Além disso, o estresse e o cansaço associados a maior intensidade de trabalho superam quaisquer benefícios potenciais na carreira.

Embora o estudo certamente não seja uma desculpa para relaxar, em uma sociedade em que todos somos ensinados a trabalhar mais, a conseguir mais e a estar sempre online, é um lembrete bem-vindo para pressionar a pausa e colocar nosso bem-estar em primeiro lugar.

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