Bem estar

Sim, seu quarto afeta sua vida sexual - veja como melhorá-la


Não há dúvida de que nosso ambiente tem um efeito profundo em nosso humor. Assim que entramos no espaço, uma sinfonia de aromas, sons e recursos visuais desperta nossos sentidos, levando o cérebro a interpretar e reagir ao ambiente. Dado que nossos dias começam e terminam em um quarto, há uma grande questão a ser considerada: Como nossos quartos influenciam nossa mente?

A maneira como escolhemos decorar nossos quartos não é apenas estética, diz Jessica O'Reilly, PhD, sexóloga, terapeuta de relacionamentos e embaixadora do WeVibe. De acordo com O'Reilly, os objetos, aromas, texturas e sons em nossos quartos influenciam a intimidade, especialmente se compartilharmos o espaço com um S.O. Sim, posicionar um carregador de telefone na mesa de cabeceira pode inibir nossa vida sexual, e escolher um novo perfume pode ajudar a despertar a excitação. Acontece que seu quarto pode afetar sua vida sexual - veja como aproveitar ao máximo.

Bauer Media / Trunk Archive

Priorizar a privacidade

O'Reilly trabalha com milhares de casais durante os retiros de seu relacionamento e diz que a privacidade é uma preocupação comum. "Os casais costumam reclamar que não conseguem relaxar em seus próprios quartos, pois temem que seus filhos entrem a qualquer momento", diz ela. Além de instalar uma fechadura na sua porta, ela recomenda o uso do som para criar uma sensação de privacidade. "Compre uma máquina de ruído branco para abafar sons intrusivos e ajudá-lo a relaxar. "

A seleção de uma lista de reprodução também pode gerar intimidade. "A hipótese do contágio e a pesquisa associada sugerem que a música influencia nosso humor, pois tendemos a imitar o que ouvimos em nosso ambiente", explica ela. "Ouvir sua música favorita pode produzir reações emocionais semelhantes ao consumo de alimentos finos ou até drogas. Isso ocorre porque a música pode ativar o sistema de recompensas e motivações do cérebro, resultando em reações químicas, incluindo picos de dopamina".

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Endereço "Technoference"

"Meu marido e eu lutamos com 'technoference' no quarto por anos, e levamos meses para fazer a transição do quarto para uma zona livre de tecnologia, mas no final valeu a pena o esforço", diz O'Reilly. Simplesmente carregar o telefone na mesa de cabeceira pode ser uma distração, por isso ela recomenda mantê-lo completamente fora da sala. "Sugiro que os casais banam dispositivos pessoais (por exemplo, telefones celulares, laptops e tablets) de seus quartos e se eles moram em uma casa multinível, eu os incentivo fortemente a limitar esses dispositivos exclusivamente ao andar principal", diz ela." Nem permita que eles subam (ou desçam) as escadas para o seu quarto, pois diminuem o foco e a intimidade, mesmo quando estão no modo silencioso. "

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Declutter sua gaveta superior

A desordem não parece apenas ruim, pois também tem um efeito psicológico. Um estudo da UCLA descobriu que mulheres que vivem em um ambiente confuso têm níveis mais altos do hormônio do estresse cortisol, que está associado à ansiedade, problemas digestivos e muito mais. Se seu quarto precisa ser arrumado, O'Reilly recomenda começar com sua gaveta de cabeceira. "Substitua recibos, listas de tarefas e outros itens aleatórios que se acumulam ao longo do tempo com balas de hortelã, lubrificante e seus brinquedos favoritos. Quando o clima chegar, você não vai querer procurar seus acessórios essenciais."

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Decore com Cor

"Se você optar por um travesseiro, uma lâmpada ou lingerie pendurada sobre o batente da cama, um toque de vermelho tem o potencial de ajudar a reacender a faísca. A cor vermelha não está associada apenas ao amor, paixão e sexo, mas a pesquisa sugere que aumenta a atração independentemente do sexo ", diz ela. "Pesquisas psicológicas sugerem que o vermelho tem o potencial de aumentar a energia, aumentar a freqüência cardíaca e intensificar a resposta emocional - tudo isso pode ser aproveitado para um prazer sensual e íntimo", ressalta.

Em um estudo, as mulheres heterossexuais consideravam os homens mais atraentes se a fotografia fosse tirada contra um fundo vermelho do que branco. "Quando homens heterossexuais participaram do mesmo estudo (olhando fotos de outros homens), a cor do pano de fundo não teve influência nas classificações de atratividade - isso sugere que o fascínio da cor vermelha está ligado à atração sexual, e não apenas à estética", ela diz.

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Repensar as fotografias em exibição

Enquanto você estiver organizando, dê uma olhada nas fotografias exibidas. "As fotos de casamento e de família costumam chegar ao seu quarto, mas se você não está mais em contato com uma das damas de honra ou está com tensão com um irmão ou primo, convém mover a foto para fora do quarto. ", diz O'Reilly. "Mesmo as fotos de seus filhos e de outros entes queridos podem prejudicar a sensualidade e o erotismo. Portanto, considere encontrar outro lugar para aparecer e se divertir."

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Escolha aromas sabiamente

Sim, existe uma ciência nos aromas que você considera atraentes. "A atração humana é impulsionada pelo perfume e uma série de pesquisas conecta vários aromas à excitação e ao fluxo sanguíneo", explica ela. "O aroma de hortelã-pimenta, lavanda, alcaçuz e até rosquinhas pode ajudar a definir o clima. Qual a melhor maneira de aumentar sua resposta olfativa do que através de um difusor de aromaterapia e coleta de óleo essencial?"

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