Bem estar

Eu vôo 200 horas por ano e nunca fico doente - esses produtos são a chave


Viajar pode causar um impacto real no seu corpo e na sua saúde. Afinal, compartilhar uma cabine pressurizada com estranhos por horas a fio significa que os germes são abundantes, os banheiros comuns podem ser aquecedores de bactérias e o jet lag pode mexer com seu ritmo circadiano, o que compromete seu sistema imunológico. Não é de admirar que tantas pessoas adoeçam depois de viajar.

Certamente tive minha cota justa de tosses e resfriados pós-viagem, mas depois de passar cerca de 203 horas em aviões no ano passado, acho que decifrei o código para me manter saudável no ar. Eu não sou médico ou especialista em nutrição; Sou apenas um editor de viagens que trabalha muito e trabalha regularmente com as mais recentes vitaminas, produtos de beleza e acessórios de viagem. Depois de passar horas no ar, finalmente entendi minha rotina. Aqui está o que eu uso toda vez que viajo.

@sophiemiura

Melatonina

Hum Nutrition Beauty zzZz Suplemento para o sono 30 comprimidos

Dormir bem é muito importante para chegar ao seu destino, sentindo-se descansado e tranquilo, mas às vezes preciso de uma ajudinha para cochilar. Essas pílulas naturais de melatonina me dão o empurrão que eu preciso.

Desinfetante para as mãos

Desinfetante para as mãos Byredo, Vetyver

Pensar nos germes dos aviões é suficiente para deixá-lo doente. Os microbiologistas contratados pela Travelmath descobriram que as bandejas do encosto do banco abrigam uma média de 2155 unidades de formação de colônias (CFU) por polegada quadrada. Uso desinfetante para as mãos antes e depois de comer em aviões, e este mini produto da Byredo torna a tarefa básica um pouco mais luxuosa.

Uma garrafa de água reutilizável

Via Láctea de S'well S'Well Garrafa De Água Em Aço Inoxidável Isolada

O ar seco da cabine e a comida salgada do avião podem levar à desidratação durante o voo. De acordo com Yasmin Badiani, fisioterapeuta e chefe da Phizz Sport, as pessoas perdem até meio galão de água corporal em um voo médio de 10 horas. A linha inferior: Mantenha-se hidratado. Embora seja complicado, eu sempre levo uma garrafa de água S'well em voos longos, para não precisar contar com comissários de bordo para encher meu copo.

Probióticos

Protetor de bolso / protetor de bolso

Os probióticos ajudam a regular as bactérias "boas" e o sistema imunológico. Estou louco para experimentar o novo pacote Pocket Productor da Care / Of, que contém cinco paus de pó com sabor de derreter na boca. É basicamente um rápido impulso imunológico que não envolve água ou pílulas. Genius.В

Uma fronha e jogar

Kit de Viagem para Pára-Quedas Merino

É impossível saber com que frequência as transportadoras lavam e limpam seus cobertores e travesseiros de bordo, então prefiro levar este kit. O lance de lã merino me mantém agradável e quente quando a temperatura da cabine cai, e a bolsa macia funciona como uma fronha.

Hidratante labial

Lanolips Superbalm $ 34 $ 38

Um dos primeiros sinais de desidratação é a boca e os lábios secos, por isso mantenho o Lano's 101 Superbalm à mão. É realmente denso e feito de lanolina, que se assemelha muito aos seus próprios óleos de pele.

Tampões para os ouvidos

Lullies Earplugs $ 10Shop

Dormir algumas horas é essencial em um voo de longo curso, por isso sempre levo tampões de boa qualidade para abafar o ruído do motor. Uso-os com fones de ouvido B&O por cima e reproduzo sons de tempestade no aplicativo Rain Rain. É uma benção.

Chá de camomila

Porquinhos-da-índia Flores de camomila

Os sucos e refrigerantes que eles distribuem no carrinho de bebidas são muito ricos em açúcar, o que pode causar um aumento de açúcar no sangue e dificultar o descanso. Às vezes, ponho alguns saquinhos de chá de camomila e peço um copo de água quente.

Toalhetes Desodorizantes

Recess Body 101: toalhetes desodorizantes

Esses toalhetes desodorantes à mão foram criados para a academia, mas também são ótimos para refrescar nos voos de longo curso. A fórmula é isenta de alumínio, remove o suor, condiciona a pele e evita odores futuros.

Em seguida: um editor de viagens compartilha sua roupa de viagem.