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Isto é como desintoxicar seu corpo (sem malhar)

Isto é como desintoxicar seu corpo (sem malhar)


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Nicole Franzen para Leanne Ford Interiors

Nós nunca lhe diremos para pular a academia. O exercício regular é a pedra de toque de qualquer estilo de vida saudável. (Dito isto, na semana passada a ciência sugeriu surpreendentemente que as pessoas que odeiam malhar são mais inteligentes ...). Sabemos o quanto você é inteligente, então descobrimos por que não oferecer algumas sugestões que não sejam de treino do nosso arsenal de favoritos pessoais examinados. Compilamos uma lista de tratamentos e rotinas domésticas que levarão sua saúde mental e física para o próximo nível - sem a participação em uma academia. Esteja você procurando desintoxicar efetivamente, aumentar sua perda de peso ou simplesmente ter uma melhor noite de sono, esses rituais fáceis e totalmente relaxantes oferecem um número infinito de benefícios.

Mesmo que você seja um ávido apreciador de exercícios, adicionar uma ou todas essas práticas em conjunto com a sua rotina de exercícios pode levar sua aptidão mental e física ao próximo nível. O verdadeiro ponto de venda, no entanto, é que todos são 100% factíveis deitados. Eles são uma espécie do nível de conveniência de compra do Amazon Prime com um clique para o seu corpo. Sim, eles existem. Continue navegando em nossa lista de modalidades de cura que são fáceis demais para serem verdadeiras.

Lojas de suor são uma tradição antiga preferida por várias culturas em todo o mundo para uma série de remédios. Pensa-se que o processo de suar as impurezas do corpo remova o ego, altere o humor, desintoxique e purifique - tanto mental quanto fisicamente. Estamos recentemente obcecados com o suor urbano Shape House. O spa do dia usa camas de aquecimento infravermelho FARВ que penetram na pele, aumentando a temperatura corporal central. Você está queimando calorias, aprofundando o sono e melhorando a pele, tudo a partir do conforto de uma cama isolada - enquanto observa Roku. Cada sessão aumenta a capacidade do corpo de se desintoxicar naturalmente de produtos químicos tóxicos, patógenos e metais pesados. Uma limpeza que vem com a HBO? Sim, isso está acontecendo.

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Leve para casa a tecnologia infravermelha FAR com uma sauna compacta para duas pessoas.

A mania dos tanques de isolamento está em vigor há algumas décadas. Estamos viciados no Pause Float Studio em Venice, Califórnia, para uma desintoxicação individual de atividades nos fins de semana. As cápsulas escuras e flutuantes à prova de som são preenchidas com água salgada à temperatura do corpo, para que você flutue suspenso e sem peso durante a sessão. Espere que sua mente e seu corpo fiquem completamente serenos em questão de minutos nessas belas câmaras de mulher. Os benefícios incluem estresse reduzido, sono melhorado, pressão arterial normalizada, alívio da dor, aumento do foco e criatividade, bem como nosso favorito pessoal- recuperação acelerada do jet lag. Sempre soubemos o direito cochilo era tudo o que era necessário.

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O sal Epsom é uma fonte potente de magnésio, aliviando os músculos doloridos após um treino e ajudando o corpo a assimilar o cálcio.

A massagem linfática é uma técnica que estimula suavemente o tecido conjuntivo dentro dos nós linfáticos, aumentando sua capacidade de drenagem e filtragem. A prática rítmica e calmante é profundamente eficaz para aumentar a capacidade natural do corpo de se curar. É notável para aliviar a inflamação e pode oferecer alívio para tudo, desde alergias a digestão e condições da pele. A loja de suor urbano Shape House oferece uma de nossas versões favoritas do serviço através de uma máquina de enrolar o corpo. Como a maioria dos nódulos linfáticos está localizada na frente do corpo, estimular manualmente o sistema linfático por auto-massagem pode ser uma prática semanal ou diária fácil, especialmente para quem sofre de alergias sazonais.

Pergunte depois de complementos no seu spa regular. A maioria dos centros de massagem terapêutica estará familiarizada com a técnica tradicional de massagem linfática ou oferecerá um tratamento alternativo. Cada estilo de massagem terapêutica oferece vantagens distintas à sua saúde. Entre os novos paraísos zen favoritos em Los Angeles, o Now Now oferece complementos para qualquer massagem, incluindo classificação de poder, alívio das articulações anti-inflamatórias e óleos essenciais orgânicos e estimulantes.

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Faça com que sua casa seja tão relaxante e serena quanto um spa com fragrâncias convidativas e aromáticas para a casa.В

Se você luta para perder peso, apesar da nutrição saudável e de exercícios regulares, seu fígado pode estar precisando de uma limpeza. O fígado é responsável pelo processamento de toxinas e hormônios no corpo. Manter o órgão vital intocado é um pilar da boa saúde. Como o fígado produz bile, um líquido alcalino usado pelo sistema digestivo para quebrar a gordura, a desintoxicação do fígado pode desencadear uma perda de peso eficaz. A redução geral do acúmulo de toxinas pode resultar em uma reforma do corpo inteiro. A limpeza do fígado pode resultar em tudo, desde uma pele melhor a um aumento de energia. Comece bebendo um copo de água quente com limão para alcalinizar todas as manhãs. Coma bastante folhas verdes e reduza alimentos refinados e estimulantes, como álcool e café.

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Os kits de limpeza do fígado desintoxicam o fígado e eliminam as pedras do fígado, levando ao aumento de energia e perda de peso.

O sono é o nosso ritual favorito. A quantidade certa de zs garante que seu corpo tenha uma recuperação adequada noite após noite, regulando tudo, desde ritmos circadianos à produção de hormônios. Nunca subestime o poder de uma boa noite de descanso. Jogar fora do relógio interno do seu corpo tem um efeito lento na sua saúde geral. Seu cérebro, órgãos, hormônios e tecidos corporais não conseguem atingir o nível máximo sem a base do sono profundo. Para obter a dose certa à noite, mantenha seu quarto escuro, desligue todos os seus dispositivos antes de dormir e estabeleça uma rotina em torno de seus padrões de sono. A ciência diz que você deveria dormir nu (a única coisa que Marilyn Monroe usava na cama era Chanel Número 5.). Estamos felizes em informar sobre a precisão científica por trás do gosto dela.

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As máscaras para dormir garantem que seu corpo se recupere na escuridão total, mesmo no meio das luzes da cidade.

Há um óleo essencial para todas as condições de saúde no livro. Os óleos podem ser usados ​​topicamente na pele, ingeridos ou colocados em um difusor, dependendo do remédio. Somos particularmente grandes fãs de óleo de orégano; o antibiótico natural é antiviral e antibacteriano. O óleo de ladrões também é um fantástico desinfetante para as mãos orgânico. O óleo de manjericão é carminativo, antiespasmódico, analgésico, antibacteriano e oftálmico, e pode ser usado para diversas condições, desde indigestão e problemas respiratórios até infecções e distúrbios de estresse. Líder mundial em óleos essenciais, a Young Living oferece uma ampla variedade de óleos online. Compre seu inventário para descobrir um remédio para qualquer coisa que o afete.

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Use algumas gotas de óleo de lavanda para aliviar o estresse e acalmar o corpo.

Perguntamos ao mestre de Reiki Jenni Finley quais itens você deveria ter no seu quarto. A curadoria do seu espaço pessoal para desencadear pistas mentais poderosas que aumentam seu bem-estar é uma maneira fácil e eficaz de manter essas boas vibrações fluindo. Aprender a organizar adequadamente um espaço - é outra ferramenta para eliminar emoções negativas. "Preste atenção à maneira como a sala faz você se sentir. Observe lugares no seu quarto que geram emoção. Por exemplo, se houver alguma parte da sala que o faça sentir-se triste, ansioso ou desconfortável, é provável que a área tenha energia estagnada que precisa se mover ", diz Finley.

Uma antiga modalidade de cura, os tratamentos de Reiki acionam as habilidades naturais de cura do corpo e as respostas imunes. Canalizando energia através do toque, diz-se que a prática restaura o bem-estar emocional e físico. Finley também nos deu uma lista de leitura matadora de livros de cura e transformação. Enrosque-se com qualquer um deles antes de dormir para uma solução de cura que você pode tomar deitado.

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Finley recomenda o sábio branco puro como o mais eficaz para limpar a energia.

Esta publicação foi publicada originalmente em 23 de agosto de 2016.



Comentários:

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